ENDOMETRIOSIS Y ALIMENTACION

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chor
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ENDOMETRIOSIS Y ALIMENTACION

Mensaje por chor » Lun Feb 11, 2008 10:03 am

Hola soy nueva, me operaron la 1ª vez en 2002, y ahora tengo un nuevo quiste más adherencias. Hay varios alimentos que me sientan fatal y he notado que quitándolos de la dieta estoy mucho mejor, de hecho he mejorado bastante.
He leído que llevando una dieta, puede mejorar la endometriosis, e incluso pueden desaparecer los quistes.
Alguien sabe algo más de la relación entre la alimentación y la endometriosis?
Gracias. :?:

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MCarmen
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Mensaje por MCarmen » Lun Feb 11, 2008 5:38 pm

Hola chor!
EN este foro pero en la pagina siguiente hay un post abierto sobre endo y nutricion, las chicas dan consejos y hablan de sus experiencias echale un vistazo.
Pero vamos yo estoy segura de que la alimentacion es muy importante y puede ayudar.
Besicos.
MCarmen

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chor
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Mensaje por chor » Mar Feb 12, 2008 8:56 am

lyn32 escribió:Hola chor!
Es cierto que hay ese post más adelante....pero me ha quedao una curiosidad..............¿que alimentos eran los que tu notabas que te hacían sentir peor??
Enga un beso!!
Hola, lyn32,
Los alimentos que voy descubriendo que me sientan mal son: la leche, el azúcar (la bollería peor aún, me comí un bollo en el trabajo y me tuve que ir a casa en taxi y estuve 3 días malísima), he probado otros tipos de edulcorantes y tampoco me van bién, la carne se me hace pesada de digerir y al día siguiente tengo dolores, todo lo graso (como lo frito), el trigo no es que me siente mal pero se me hace pesada hacer la digestión (como la pasta). Los voy descubriendo poco a poco por eso quería saber más sobre el tema, ya que he mejorado mucho al cambiar la dieta, aunque creo que tendría que estar revisada por un especialista. Ahora me va fenomenal: fruta, verdura, legumbres, pescado, leche de soja.
Miraré el post que me decís,
Un beso,
Charo.

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Mensaje por MCarmen » Mar Feb 12, 2008 9:49 am

hOLA chor!
Pues como edulcorante yo uso el aspartamo y me sienta bien,lo has probado?
Besicos
MCarmen

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Mensaje por chor » Mar Feb 12, 2008 10:11 am

Hola Carmen,
No lo he probado, ya me da miedo probar cosas. Lo que sí he leído que lo mejor es lo más natural, lo que lleve menos elaboración a la hora de hacerlo, el que no esté refinado.
¿Sigues alguna dieta? O has ido a algún nutricionista? Me gustaría saber de alguno que sepa de endometriosis para que me pueda indicar una dieta sin que me falte ninguna vitamina.
Gracias,

Besos,
Charo.

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Mensaje por MCarmen » Mar Feb 12, 2008 10:35 am

Hola chor!
Pues si que tengo una dieta pero no para la endometriosis.Soy intolerante a la fructosa, sacarosa y sorbitol.Pero aun llevando una dieta estricta sigo con problemas intestinales.
De donde eres?lo digo por que igual hay alguna compañera que te pueda decir de algun nutricionista en tu zona.
Pero mira yo no puedo tomar dulces, y con el aspartamo para la leche, infusiones va muy bien.(lo venden en el mercadona y lo hay en polvo y en pastillas, hay q poner muy poquito)
Sera importante q comas verduras y frutas(yo no puedo tampoco)y que evites las carnes.
Lo mejor el pescado azul(tengo entendido)
Y no se...Cualquier duda q te pueda resolver por aqui estare.
Besicos
MCarmen

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Mensaje por chor » Mar Feb 12, 2008 11:55 am

Hola MCarmen,
Lo probaré a ver que tal. Vivo en Madrid, a ver si me entero de algun nutricionista, ya que debe de haber bastantes al ser una ciudad grande, eso es una de las cosas buena que tiene.
A mí sin embargo la leche no puedo, me va fatal. Y también he oído lo del pescado azúl, que es bueno.
Una cosa, ¿y qué comes? tu dieta según veo es muy reducida.
Yo una vez me hice los análisis esos (no se si son muy fiables) que te dicen de forma personalizada lo que tu cuerpo no tolera tan bién, me costó una pasta, y me sacaron varias cosas, como el pimiento, leche, etc. Y la verdad es que es cierto que no me va bién. También lo de no comer hidratos con proteinas, para facilitar la digestión (también es bueno), o lo de comer la fruta antes de las comidas o despues, vamos entrehoras.
Si yo te puedo ayudar en algo. No entiendo como siguiendo una dieta sigues con los problemas intestinales.
Así que aquí me tienes también para lo que quieras, si te puedo ayudar en algo.

Besos,
Charo.

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Mensaje por Oliam » Mar Feb 12, 2008 4:29 pm

¡ Hola a todas!
Es cierto que es importante la dieta para la endo.
Yo estoy tratando de eliminar de la dieta cosas que veo que hacen tener más dolor,como por ejemplo las carnes rojas, los dulces y bebidas gaseosas, las pizzas (mi línea también me lo agradecerá,jejeje) y trato de comer más fruta, legumbres, verduras, etc.
¡Un besito!

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Mensaje por MCarmen » Mié Feb 13, 2008 5:39 pm

Hola!
Si mi dieta la verdad es muy estricta, pero gracias a eso he mejorado mucho.El resto de problemas intestinales seguramente son de la endo(eso dice el ginecologo), habra que buscarla a ver donde esta la puñetera,jeje
Besicos
MCarmen

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Mensaje por chor » Jue Feb 14, 2008 1:51 pm

Bueno pues tú no te desanimes, que verás que tipazo se te queda para el verano. Al menos tiene su parte buena. Me va a quedar genial el bikini.
Yo estuve el martes en el Gine, uno de aquí de la Asociación y me dijo que no había una dieta milagrosa, y que los alimentos no tienen que ver con la Endometriosis, vamos que no están relacionados con la enfermedad, pero que llevando una dieta rica en fibra, y todos los alimentos que sean fáciles de digerir nos va bién, porque al digerirse bién, se elimina todo mejor y el intestino me imagino que quiso decir que sufre menos.
Bueno no sé si me he explicado. El tema es que comiendo fibra, mucha fruta, verdura, legumbres, pescado. Y la forma de comerlo, poco y amenudo, por lo menos a mi eso me va genial. También me van bién los frutos secos.
Yo tengo endo en el intestino, en el recto... Creo que por norma general mucha gente la tiene en estos sitios.

Un beso,
Charo.

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Mensaje por NIRA » Vie Feb 15, 2008 7:12 pm

Hola,
Yo llevo una dieta regulada por un especialista naturópata, y es como estáis comentando.

El azúcar blanco es malísimo, se sustituye por azúcar integral de caña (ojo, no azúcar moreno).
Y luego llevo dieta vegetariana, unque como pescado tambien dos veces por semana. También como pasta, pan, arroz, rosquilletas, galletas... todo integral o semi-integral. Mucha fruta, siempre fuera de las comidas. La única fruta que se puede tomar de postre es la manzana golden (con piel si es biológica, es mejor con piel porque así no estriñe). Esta manzana es neutra y convina con cualquier alimento.
He eliminado los lácteos de mi vida, muy a pesar mío, pues me encantan.
He eliminado el alcohol, las bebidas gaseosas.
En resumen que desde que estoy con esta dieta, me encuentro fenomenal, han reducido mis molestias y de momento no me han salido nuevos quistes.
La verdad es que llevo relativamente poco tiempo, pero lo he notado muchísimo.
Tomo omega 3 y otros complemento vitamínicos.

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Mensaje por irene » Vie Feb 15, 2008 8:22 pm

Nira y para substituir la leche por las mañanas puedes beber soja??

es q mi vasito de leche es crucial :wink: Las carnes intentaré evitarlas, tú no comes nasa, ni tan si quiera pollo.

Yo puse en su día, q sigo estricto lo de no comer nada de carne lso 10 dias antes de q me baje la regla para evitar el dolor. Pero como por desgracia duele sin avisar con la regla y sin la regla pues, para muchas igual no servirá. pero sí tengo comprobado q no duele tanto si no se come carne

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Mensaje por NIRA » Vie Feb 15, 2008 10:51 pm

Sí Irene, puedes beber soja para desayunar, es perfecto. Con unas galletas integrales o copos de avena o frutos secos...
Aunque es bueno alternar los desayunos y algunos días tomar zumos de frutas naturales licuados, pero eso sí, el día que desayunes fruta no puedes convinarlo con nada sólido. Eso te lo reservas para el almuerzo.

Es cuestión de acostumbrarse. Pero te das cuenta con el tiempo de que tu cuerpo te lo agradece.

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Mensaje por NIRA » Vie Feb 15, 2008 10:54 pm

Irene, lo de la carne que me has preguntado.
Yo no como nada de carne, pero mi naturópata me dijo que si quería podía comer carnes blancas 2 veces por semana.
Pero a mí no me llama, también es que mi marido es vegetariano desde hace muchos años y como en casa ya no se cocina carne pues no caigo en la tentación.

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Mensaje por laurentia » Sab Feb 16, 2008 1:29 am

Hola a todas,
La dieta que dice Nina es perfecta para la endo, yo lei un documento de medicina natural y decia lo mismo, NADA de azucar, alcohol, cafeina, harinas blancas... Y la carne y los lacteos tambien sientan mal por la grasa animal que llevan. Pero si quieres comerlos lei que las aves sin grasa y piel no van tan mal (lo peor son las carnes rojas) y los lacteos si son desnatatos tambien. Y el resto ya sabeis, fruta (pero fuera de las comidas pq fermentan en el estomago si los tomas con otros alimentos). verduras cuanto mas crudas mejor, pescados, legumbres, frutos secos, aceites vegetales...
Despues hablaba de la vitamina C, calcio , magnesio, vitamina E...
El aceite de Onagra y algo que no habia oido, es una planta natural perfecta para los desarreglos hormonales que se llama Vitex (Agnus Castus).
Tambien ponia que con todo eso se disminuye el nivel de estrogenos muchisimo y que las hormonas sinteticas y las operaciones se debian evitar, primero lo natural y luego lo otro.
Que os parece? Alguien ha usado esa planta (Vitex) y que tal?

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